jaki jest

1. W jakich konfrontacjach ITF-WTF mógł być lepszy ITF, skoro zawodnicy ITF w Polsce mają zakaz startów poza swoją federacją pod karą wyrzucenia? 2. "Kolejnym punktem przemawiającym na ITFem jest to, że WTF sam ściąga jak najwiecej ludzi z tego stylu do siebie proponując im za to duże pieniądze." - Jakieś konkrety możesz wymienić? Jak [...]

[...] do ciebie juz uwagi, ze na samej diecie i dobrym treningu bys zaszedl dalej to pomysl jak saa, by cie porobilo, gdybys trzymal na poziomie i jedno i drugie, kazdy zestaw jaki wezmiesz sie zmarnuje, a do tego po pewnym czasie zacznie szwankowac zdrowie i dopiero zrozumiesz jaki byles glupi. trzeba poswiecic cos, zeby osiagnac sylwetka ale to [...]

a wybacz nie doczytałem. przy hardkorowych ćwiczeniach to konieczne dluzsze przerwy, wiec mysle ze 2 minut nawet 2,5 tak jak pisałeś to smiało. tez zalezy od wysilku i ciezaru jaki sobie zaaplikujesz, pamiętaj żeby nie przesadzać za bardzo bo łatwo jest sie uszkodzić :P Zmieniony przez - k1xer w dniu 2012-11-26 20:25:22

to zalezy od wielu czynnikow, jaki masz staz treningowy, czy juz cos wczesniej robiles, czy pchales juz wczesniej z jakims przygotowaniem technicznym czy nie, ile masz lat napisz. 3-4 metry teoretycznie jest mozliwe ale to wszystko musialoby sie ukladac po twojej mysli, opanowanie techniki, poprawa dynamiki sily itp. chociaz ja bym bardziej [...]

[...] mi sie temat ;) ja osobiście wcinam tuńczyka przyrządzonego moim sposobem, tzn: pół puszki tuny w sosie wł. na patelnie, dodać keczupu, oregano, wymerdać, dodać plaster zoltego sera ;) jest zarąbisty! i do tego grzanke z chlebka ciemnego i paprykę. i focia podwieczorka jaki przyrządziłam bratu: Zmieniony przez - pandie w dniu 2009-11-16 18:18:50

[...] dżudo a reszta odpoczywa :(, na dżudo nie chce na razie chodzić jakoś ten sport mi nie odpowiada to bardziej dla masywnych , to na razie będe sobie ćwiczył w domowych warunkach :D, to jaki plan najlepsze dla mnie? jak co to wybieram gimnastyke no chyba że jest coś lepszego dla mnie :D, z góry thx i czekam na jakiś plan którym mógłbym ćwiczyć:)

okej, ja bym wolał mieszane sztuki walki ale u nas nie ma raczej nic takiego jest tylko : karate, judo, takewondo, akrobatyka, jakieś fitness , i to chyba wszystko hmm co by było dla mnie najlepsze? ja myślę że takewondo :), ale ono jest do piero we wrześniu bo na wakacjach prawie nic nie ma:(, to jaki na razie trening by był dla mnie najlepszy? [...]

[...] Przekraczanie większej liczby niż dziesięć nie ma sensu bo chodzi tu o trenowanie siłowo, wtedy lepiej zmienić ćwiczenie na trudniejsze. Plan Killroya jest najlepszy jaki można skonstruować w oparciu o książkę. Choć podobno lepsze efekty są stosując superserie łącząc ćwiczenie statyczne z dynamicznymi. Konstruując plan dobierz tak [...]

[...] średnio dwukrotnie po roku treningu, ważył 76 kg zrobił ledwie 4 dipsy, w ciągu roku przytył 17 kg i z tym ciężarem potrafił zrobić 40 powtórzeń ćwiczenia B, myślę ze ciężar jaki był w stanie podczepić to 60 kg i zrobić z nim 4 powtórzenia ćwiczenia B, 60 ciężar + 17 masy=77 czyli dwukrotnie więcej niż na początku i jak tu nie mówić ze Lafay jest [...]

Jesteś jeszcze dzieckiem i nie dociera do Ciebie to co jest naprawdę ważne. Jak dorośniesz to dowiesz się co wspólnego miał JP2 z pedofilią i w jaki sposób Jackson bardziej się przyczynił by pomóc ludziom z ubogich zakątków Afryki niż Twój katolicki idol. Twoje wywody odnośnie ruskich i Katynia... To było 70 lat temu, na bank sprawcy nie żyją

Etarex, jeśli chodzi o gwałt na inne osoby to trzeba też rozpatrzyć jak one ten gwałt postrzegają Jaki sens miałoby życie bez innego świata? A kto powiedział, że ma jakikolwiek sens? Może się po prostu dzieje? Sens niech każdy znajduje sobie sam, jeden w urojeniach, drugi w woli. Prawa nie zostały ustanowione w ten sposób, że ktoś usiadł i je [...]

Ja się nie wymiguje, co więcej zaraz się zaczynam szykować na dzis A z Kaczyńskim to przegięcie jest... Rozumiem, że zginął prezydent itd, szkoda człowieka jaki by nie był, ale to co się wyprawia to przechodzi ludzkie pojęcie. Większość społeczeństwa go nienawidziła, narzekała, a teraz 3/4 z nich opłakuje. Yebane obłudne świnie, tyle na ten temat. [...]

Scena strzelaniny + pierze jest przepiękna. Ostni dobry film, jaki widziałm to eksperyment na yt.

Jaki mam stosunek do tego anime to widać chyba po moim nicku i awatarze, hehe. Tak przy okazji - na necie jest dostępna do wypełnienie petycja, żeby znowu emitowali odcinki DB! http://www.youtube.com/watch?v=O48v0mCfF4o

Jaki twaróg jest naj mniej przetworzony? chudy, półtłusty czy tłusty?

[...] przyrostami sily. Z drugiej strony nigdy nie byłem na masie także mogę się mylic i tak pewnie jest. To jak Twoim zdaniem powinienem zrobic? Od razu CC zrobic? Jeśli tak to jaki rozklad w high/mid/low wegli? I pytanie tez czy stala kaloryczność +300kcal we wszystkie dni regulowana tluszczami, czy np. high +500, mid +300, a low +100, bądź 0? Będę [...]

Panowie, jaki będzie efekt na redukcji jeśli cały czas będziemy ucinali stopniowo kalorie w raz z utratą wagi bez dodawania aerobów/interwałów? przykładowo ucinanie będzie z węgli. Czy bez aerobów też możliwa jest redukcja tkanki tłuszczowej?

tzn mi chodzi jaki czas minimalny jest potrzebny, żeby mieso nie bylo surowe? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-06-18 16:14:55

Jaki wskaźnik aktywności będzie dobry przy: 1) 4 treningi w tygodniu na siłowni po ok 1h , praca 5 dni w tygodniu(firma reklamowo-poligraficzna także trochę się łazi a trochę siedzi) 2) 5 treningów i ta sama praca 3) 10 treningów ( 2 razy dziennie ,trening lekki i ciężki) i ta sama praca ?? Trening w przypadku 1,2 i ciężkiego w 3 jest naprawdę [...]

Jaki tygodniowy przyrost wagi na masie jest "ok"?, chodzi o to żeby odróżnić czy ktoś się masuje czy zalewa tłuszczem.